现在生活中,轮滑运动深受年轻人的喜爱,很多人开始学习轮滑,那初学的时候,轮滑鞋正确的穿戴方式是什么样的呢?下面带大家了解下。有需要南昌体育器材的可联系江西爱匹体育产业有限公司。
穿轮滑鞋时一定要系紧鞋带,扣紧鞋扣,使得脚在鞋内不能有一点晃动,这是进行轮滑训练比较重要的准备活动。
如果鞋太松,脚在鞋内晃动,特别是脚弯和鞋内套的海绵不能紧密接触的话,练习时鞋身特别容易向边上倒,轮子不能保持正直,脚腕容易扭伤,同时动作也容易变形。因此,在轮滑训练开始之前,一定要把鞋带系好,鞋扣扣紧。当然,也不能把脚勒得太紧。
轮滑初学者技巧:
站立
1、“T”型站立法:左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立,上体稍向前倾。
2、“v”型站立法,脚尖打开,脚后跟靠拢,将轮子向内压。
3、平行站立法:两脚平行站立与肩同宽,上体稍向前倾。
注意:站立过程中脚不要内收或者外展,保持刀架与地面垂直,并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势。
4、蹲姿:上体前倾,肩背稍高于臀部,两手互握或自然摆动,腿部弯曲,上体与地面成15-20度角,膝关节成90-110度角,踝关节成50-70度角。
注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。